Zurück zum Rezept
Türkisches Tavuk Sote: Würzige Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Paprika und Tomaten in tiefer Pfanne, garniert mit frischer Petersilie.

Türkische Hähnchenpfanne Tavuk Sote

Saftige Hähnchenstücke, Paprika, Tomaten und Zwiebeln schmoren gemeinsam zu einem der beliebtesten Gerichte der türkischen Küche. Pul Biber verleiht der Pfanne ihre typische Würze, während frische Petersilie für eine aromatische Note sorgt. Tavuk Sote ist schnell zubereitet, alltagstauglich und steckt voller Geschmack. Die Kombination aus zartem Fleisch und mediterranem Gemüse macht das Gericht besonders beliebt bei der ganzen Familie. Dazu passen Reis, Fladenbrot oder einfach ein frischer Salat. Ein unkompliziertes Rezept, das türkische Küche ganz einfach nach Hause bringt.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4
Gericht: Geflügel, Hauptgericht, Pfannengericht, Sommerküche, türkische Küche

Zutaten
  

  • Für die Hähnchenpfanne:
  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 mittelgroße Zwiebeln ca. 180 g
  • 2 Paprikaschoten rot und grün (ca. 300 g)
  • 3 reife Tomaten ca. 400 g
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl ca. 30 ml
  • 1 EL Tomatenmark ca. 20 g
  • 100 ml Wasser oder milde Hühnerbrühe
  • 1 TL Pul Biber türkische Chiliflocken, nach Geschmack
  • 1 TL edelsüßes Paprikapulver
  • ½ TL gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • ½ TL getrockneter Oregano
  • 2 EL gehackte glatte Petersilie

Kochutensilien

  • Großes Schneidebrett & scharfes Küchenmesser
  • Große, beschichtete Pfanne oder Schmorpfanne mit Deckel
  • Kochlöffel oder Pfannenwender
  • Knoblauchpresse oder feine Reibe
  • Messlöffel & Küchenwaage

Methode
 

  1. Hähnchen vorbereiten
    Ich schneide das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Würfel von etwa 2 bis 3 cm. Anschließend tupfe ich das Fleisch mit Küchenpapier trocken und würze es leicht mit etwas Salz, Pfeffer und der Hälfte des Paprikapulvers, damit es beim Anbraten eine schöne Würze und Farbe bekommt.
  2. Gemüse schneiden
    Ich schäle die Zwiebeln und schneide sie in feine Würfel oder halbe Ringe. Die Paprika entkerne ich und schneide sie in ca. 2 cm große Stücke. Die Tomaten würfel ich und den Knoblauch hacke ich fein. Ich lege alles griffbereit neben den Herd.
  3. Fleisch anbraten
    In einer großen Pfanne erhitze ich das Olivenöl auf mittelhohe bis hohe Stufe. Die Hähnchenstücke brate ich portionsweise etwa 3 bis 4 Minuten an, bis sie außen leicht gebräunt sind. Danach nehme ich das Fleisch kurz heraus und stelle es beiseite.
  4. Gemüse anschwitzen
    In derselben Pfanne brate ich die Zwiebeln etwa 3 Minuten an, bis sie weich werden. Die Paprika gebe ich dazu und lass sie weitere 4 bis 5 Minuten mitbraten. Zum Schluss rühre ich den Knoblauch und das Tomatenmark unter und röste beides ca. 30 bis 60 Sekunden an.
  5. Soße entwickeln
    Nun ergänze ich die gewürfelten Tomaten, das restliche Paprikapulver, Pul Biber und den Oregano. Ich vermische alles gründlich und lass es etwa 5 Minuten köcheln, bis die Tomaten Saft abgeben. Danach gieße ich das Wasser (oder die Brühe) an.
  6. Fertig garen & servieren
    Ich gebe das angebratene Hähnchen zurück in die Pfanne und vermenge es mit dem Gemüse. Bei mittlerer Hitze lasse ich alles zugedeckt etwa 8 bis 12 Minuten sanft garen, bis das Fleisch durch ist. Zum Schluss schmecke ich mit Salz, Pfeffer und mehr Pul Biber ab und streue die gehackte Petersilie darüber.
  7. byKochmuffel-Servier-Tipps

    Eingelegte Peperoni & Sumac-Zwiebeln
    Reiche feine rote Zwiebeln vermischt mit etwas Sumac und scharfe, eingelegte Peperoni (Biber Turşusu) dazu – das bringt den perfekten authentisch-türkischen Imbiss-Kick!
    Frischer Minz-Joghurt-Dip
    Rühre einen kalten Joghurt-Dip mit reichlich frischer Minze und einer gehackten Knoblauchzehe an und gib ihn als kühlen Kontrast direkt auf das heiße Pfannengericht.
    Geröstete Sesamsamen
    Streue kurz vor dem Servieren eine Handvoll in der Pfanne goldbraun geröstete Sesamsamen über das Tavuk Sote – das sorgt für einen tollen, nussigen Crunch.

    Häufige Fragen & byKochmuffel-Profi-Tipps

    Warum wird das Hähnchenfleisch vor dem Anbraten separat herausgenommen?
    Wenn du das Fleisch in der Pfanne lässt, während das Gemüse dazukommt, entsteht zu viel Feuchtigkeit und das Hähnchen kocht, anstatt zu braten. Das kurze Zwischenparken sorgt dafür, dass das Fleisch seine Bräunung behält und saftig bleibt.
    Welcher Beilagenklassiker passt am besten zu Tavuk Sote?
    Traditionell wird das Gericht in der Türkei mit Şehriyeli Pilav (türkischem Reis mit gebratenen Suppennudeln) serviert. Aber auch frisches Fladenbrot oder Bulgur eignen sich perfekt, um die köstliche Tomatensoße aufzutunken.
    1️⃣ Pul Biber nach Geschmack dosieren
    Pul Biber hat eine angenehme, fruchtige Schärfe. Taste dich am besten langsam heran und streue vor dem Servieren noch eine Prise über den Teller, wenn du es feuriger magst.
    2️⃣ Reife Tomaten
    Verwende am besten weiche, vollreife Tomaten – sie bringen von Natur aus so viel Saft mit, dass die Soße aromatisch wird, ohne dass du viel Wasser hinzufügen musst.
    3️⃣ Petersilie erst ganz zum Schluss
    Gib die gehackte glatte Petersilie wirklich erst direkt beim Servieren über das fertige Gericht. So bleibt die frische grüne Farbe erhalten und das Kräuteraroma verflüchtigt sich nicht in der heißen Pfanne.

Notizen

Zubereitungszeit gesamt: ca. 40 Minuten (15 Min. Vorbereitung, 25 Min. Zubereitung)
Haltbarkeit: Gut gekühlt in einem luftdichten Behälter ca. 2 Tage haltbar